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1、孕妇孕期可适当吃些橙子。首先，橙子含有丰富的维生素C，可以满足胎儿和孕妇对维生素C的需求，提高孕妇的抵抗力，有一定的消除疲劳的作用。
2、其次，橙子含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动和排便，尤其是在怀孕初期，部分女性的妊娠反应会使其出现味觉不佳和肠胃紊乱。吃适量的橙子可以起到开胃的作用，促进食欲，帮助胎儿吸收更多的营养。
3、但也不要吃太多的橘子，以免对胃肠道造成压力，或者使体内热量过多，引起便秘和咽喉痛。孕妇在孕期也要注意均衡饮食，多吃蛋白质丰富的食物。
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